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Équilibre VS rassasiement; approche Francaise

On nous parle si souvent de l’équilibre comme point d’orgue du bien être alimentaire que l’en oublie l’essentiel. De nous jours, le savoir est primordial a la hauteur de toutes les informations que l’on peut trouver sur internet. Et l’essentiel est oublie; l’humain. Au travers de son expérience.
Faisons le lien avec l’alimentation. Les perceptions sont les seuls paramètres qui nous guident sur le plan alimentaire: la faim et le rassasiement.
Je peux manger équilibre mais suis-je rassasie? Une biscotte, de l’omega 3 un peu de confiture et yaourt et jus de fruit est l’exemple de petit déjeuner équilibre. De nombreuses sociétés vendent leurs petits déjeuners équilibres, jusqu’à Nutella! Prenons un exemple de ce petit déjeuner, suis-je rassasie jusqu’au prochain repas? Ou suis je en permanence dans une incompréhension entre ce que je sais de bien pour mon corps (d’après les recommandations) et ce que je ressens (j’ai faim depuis 9h).
En bref l’equilibre est nécessaire mais insuffisant pour vivre le bien être juste le fait du « tenir ».
Merci d’experimenter votre ressenti et ajouter cette notion d’equilibre…

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