Ces bonnes attitudes de santé qui n’en sont pas! 

Paru le 26 dec ds le midi libre

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2 commentaires

  1. Bonjour,
    Je vous écris car j’ai perdu 8 kilos.
    Je n’arrivais pas à tenir un régime, puis j’ai découvert votre blog.
    Donc je me suis dit que j’allais suivre vos conseils et manger à ma faim, au moins pour essayer de stabiliser mon poids (j’ai 20 ans).
    Donc il m’est arrivé de manger des biscuits entre les repas quand j’avais faim mais que je ne pouvais pas me préparer un repas (par exemple au travail ou à la fac) ou au contraire de sauter des repas car je n’avais pas faim (notamment le soir et si j’avais déjeuner tard (14h-15h). Le week end il m’arrive de diner à 18 heure quand j’ai déjà faim à cette heure là. Globalement je pense manger assez équilibré, j’ai la chance d’aimer les fruits et les légumes en tout cas.
    J’ai perdu du poids tout simplement de cette façon là mais je me demande si il n’est pas mauvais pour la santé de manger de cette façon. Est-ce que je ne devrais pas me forcer à manger tous les soirs et me forcer à ne pas manger quand j’ai faim mais que je ne peux pas prendre un repas ?
    Merci beaucoup pour votre réponse.

    Répondre

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